Весь прайс-лист

Хатха йога — это одна из самых популярных и универсальных практик йоги. Она включает в себя различные асаны, пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию. Одно из главных преимуществ хатха йоги — её доступность. Вы можете заниматься ею в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Хатха йога помогает улучшить гибкость, силу и баланс, а также снизить уровень стресса и тревожности. Кроме того, хатха йога имеет множество терапевтических свойств. Она помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы и нервной системы. Если вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете, какой вид выбрать, то хатха йога — это отличный выбор. Приходите на наши занятия и убедитесь сами в эффективности этой практики.

Флай йога в гамаках — это уникальная практика, которая сочетает в себе элементы классической йоги, акробатики и воздушной гимнастики. Она помогает развить гибкость, силу и координацию, а также улучшить осанку и работу внутренних органов. Одно из главных преимуществ флай йоги — возможность выполнять сложные асаны без риска получить травму. Гамак поддерживает ваше тело, позволяя вам безопасно растягиваться и прорабатывать мышцы. Кроме того, занятия в гамаке способствуют улучшению кровообращения и лимфотока, что положительно влияет на здоровье всего организма. Если вы хотите попробовать что-то новое и интересное, то флай йога в гамаках — это именно то, что вам нужно!

Йога для здоровья позвоночника направлена на укрепление и восстановление позвоночника. Одно из главных преимуществ йоги для здоровья позвоночника — способность помогать восстановлению и предотвращать заболевания позвоночника. Йога помогает улучшить работу всех систем организма: сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и эндокринной. Кроме того, йога для здоровья позвоночника помогает улучшить физическое и психическое состояние человека. Она снижает уровень стресса, повышает энергию и улучшает настроение. Если вы хотите заняться йогой для лечения или профилактики заболеваний позвоночника, то йога для здоровья позвоночника — это то, что вам нужно. Приходите к нам на занятия и убедитесь сами в эффективности занятий.

Порой невыносимо трудно выбрать куда же пойти, на гамаки или на хатха-йогу. Казалось бы два разных направления, но есть в них и сходства и отличия! Сходства: - используются похожие, а часто и одинаковые положения тела, - регулярные занятия йогой укрепляют и оздоравливают организм, - во время выполнения упражнений акцент на дыхание, - гармоничное чередование расслабления и напряжения тела, - переключение внимания с внешних процессов на внутренние, - в конце занятий обязательная шавасана (Асана из йоги, которая применяется для полного расслабления и используется во время дыхательных упражнений и медитации.) Отличия: - самое основное: хатха йога выполняется на коврике, флай-йога - в гамаках, - хатха-йога направлена на обретение самоосознания через физические и ментальные упражнения, а флай-йога создана для усовершенствования тела и оздоровления, - флай-йога имеет элементы акробатики, в хатха-йоге такого нет. Сомневаетесь какое направление вам выбрать? Мы объединили два направления в одном занятии. Приходите и получите двойное удовольствие от занятий!

Кундалини йога — это уникальный вид йоги, который направлен на пробуждение энергии кундалини, расположенной в основании позвоночника. Эта энергия помогает улучшить физическое и психическое состояние человека. Одно из главных преимуществ кундалини йоги — её способность быстро приводить к результатам. Уже после нескольких занятий вы заметите улучшение своего состояния: уменьшение стресса, повышение энергии и улучшение настроения. Кроме того, кундалини йога помогает улучшить работу всех систем организма: сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и эндокринной. Если вы хотите быстро достичь результатов в практике йоги, то кундалини йога — это то, что вам нужно. Приходите на занятия кундалини йогой и убедитесь сами в эффективности этой практики.

Йога по методу Айенгара подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Он основан на статичных асанах, которые удерживаются в течение длительного времени. Это позволяет лучше проработать мышцы и суставы, а также способствует глубокому расслаблению. Особенностью метода Айенгара является использование различных приспособлений: ремней, валиков, стульев, одеял и других. Они помогают правильно расположить тело в асане и избежать травм. Кроме того, занятия по методу Айенгара проходят в спокойной атмосфере, где каждый ученик может сосредоточиться на своём теле и дыхании. Это помогает снять стресс и напряжение, улучшить настроение и общее самочувствие.

ЛФК для детей направлена на укрепление и развитие детского организма. Она включает в себя различные упражнения, игры и задания, которые помогают улучшить работу всех систем организма: сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и эндокринной. Одно из главных преимуществ ЛФК для детей — способность развивать и укреплять детский организм. Занятия ЛФК помогают улучшить физическое и психическое состояние ребенка. Они снижают уровень стресса, повышают энергию и улучшают настроение.

Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить “бежать, лететь и не падать”! Дети – прирожденные йоги! Они развиваются с помощью упражнений йоги, которые могут улучшить их грубую и мелкую моторику. Аэройога снижает стресс как для родителей, так и для детей. Детская йога создает баланс между силой и гибкостью в развитии тела, благодаря чему дети становятся сильнее. Для детей – это отличный способ познакомиться с другими детьми. Здоровые привычки, усвоенные в раннем возрасте, становятся здоровыми привычками в более позднем возрасте. Дети обожают йогу! Польза от аэройоги в гамаках: Тренируется вестибулярный аппарат; силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело. Прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику. Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию. Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья. Заканчивается занятие погружением в шавасану. Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку. Шавасана приведет к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.

Йогатерапия позвоночника с гамаком для взрослых и детей это более мягкая и медленная практика йоги, в отличие от классической аэройоги. Выполнение асан направлено на растяжение, укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, облегчение боли, снятие спазмов и зажимов. Практика адаптирована к текущему состоянию человека и направлена на улучшения состояния. Основные принципы: - безопасность - эффективность - доступность для любого уровня подготовки ученика

Регулярные занятия йогой для беременных делают ткани упругими и эластичными. Женщины не только укрепляют тазовое дно, но и учатся осознанно напрягать и расслаблять мышцы влагалища и промежности. Этот навык обеспечивает благоприятный исход родов благодаря отточенной координации движений, которая пригодится во время потуг.

Индивидуальное занятие с тренером по вашему запросу

Абонемент сроком на 1 месяц

Абонемент сроком на 3 месяца

Абонемент сроком на 2 месяца

Абонемент сроком на 6 месяцев